KuYoTraDa
Entspannungs- und Stärkungsübungen für Schwangere
Deine Gefühlswellen reiten in der Schwangerschaft
Du bist schwanger? Wie schön, ich gratuliere dir von Herzen!
Mal ganz ehrlich fühlst du dich freudig aufgeregt oder auch unsicher und ängstlich? Möglicherweise kannst du dein Baby auch noch gar nicht wirklich annehmen Oder aber du freust dich riesig! Eine Schwangerschaft bringt häufig wild gemischte Gefühlscocktails mit sich und das ist genau richtig so wie es sich für dich anfühlt.
Ganz gleich wo und wie du gerade in deiner Schwangerschaft stehst, empfehle ich dir, dich und deinen Körper möglichst früh auf die bevorstehende Geburtsreise vorzubereiten, innerlich, wie äusserlich.
Eine Schwangerschaft ist eine unendlich transformierende Phase im Leben von uns Frauen. Dein Körper kreiert gerade ein neues Menschenleben ohne, dass du dazu aktiv etwas beitragen musst. Welch ein Wunder!
Gönn dir gerade jetzt, auch wenn du noch am Anfang der Schwangerschaft stehst, RAUM für DICH und deinen Körper und dein Fühlen. Auszeiten, Entspannung, und Bewegung.
KuYoTraDa steht frei nach Pipi Langstrumpf für Kundalini Yoga und Trance Dance.
Das Kundalini Yoga unterstützt dich und dein Nervensystem perfekt in dieser Zeit der Schwangerschaft. Es lehrt dich deine Grenzen zu weiten.
Die Trance ist der Zustand in dem du schmerzfrei gebären kannst. Je früher und öfter du dich in diesen Raum hinein sinken lässt, desto eher ist er für dich unter der Geburt erreichbar.
Das Tanzen lehrt deinen Körper das intuitive Bewegen, was eine ideale Geburtsvorbereitung ist.
In diesem Kurs lernst du :
- Übungen für dein Nervensystem
- dich in der Tiefe zu entspannen
- dich mit deinem Baby zu verbinden
- Meditation
- den Zustand der Trance kennen
- deinen Körper dem intuitiven Bewegungsfluss hinzugeben
- Atemübungen
- Rückverbindung mit deinem Körper und deinem Fühlen
- und das allerwichtigste: Er bringt dich in eine richtig hohe Schwingungsfrequenz
Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber eine wunderbare Ergänzung dazu, wenn du dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten möchtest.
Leitung:
Annina Züst
Kundalini Yoga Lehrerin und pränatale Körpertherapeutin
Datum:
Freitag, 12. Januar /19. Januar / 26. Januar / 02. Februar 2024
09:00 -11.00 Uhr
Kosten:
260.- für 4 Kurseinheiten, max. 6 Teilnehmerinnen
Anmeldung: