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Thu, 07 Mar

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Bottmingen

Slow Parenting - im Elternsein wachsen

Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn uns der Stress zu überwältigen scheint, brauchen wir manchmal eine Pause, um wieder zu uns zu finden.

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Slow Parenting - im Elternsein wachsen
Slow Parenting - im Elternsein wachsen

Time & Location

07 Mar 2024, 18:30 – 28 Mar 2024, 20:30

Bottmingen, Ruchholzstrasse 31, 4103 Bottmingen, Schweiz

About the event

Raum und Zeit für Dich

Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn der elterliche Stress uns zu überwältigen scheint, halten wir ihn manchmal viel zu lange aus. Doch wir können uns auf die Suche machen nach einem neuen Weg. Dieser führt uns unweigerlich nach innen, zu uns selbst.

Unser eigener innerer Zustand beeinflusst unsere Fähigkeit, im Kontakt mit unserem Kind emotional da zu sein. Kindern gelingt es auf ihre Weise, uns mit diesem Zustand in Kontakt zu bringen. Wenn wir lernen uns wahrzunehmen, gut für uns selbst zu sorgen und ein Verständnis für uns zu entwickeln, dann beginnen wir die Eltern zu sein, die wir uns wirklich wünschen. Wir alle haben die Fähigkeit, in Stressmomenten liebevoll zu bleiben, nur haben wir sie meist im Laufe unseres Lebens verloren.

Modul 1:

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  • Unsere Bindungsprägung und ihren Einfluss auf die Beziehung zu unseren Kindern

Bindungsverhalten und Co-Regulation​

  • Die Funktion unseres Nervensystems und ihre Wirkung auf unser Wohlbefinden

Stresstoleranz und Selbstregulation

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  • Meine Stressreaktion kennenlernen und einen bewussten Umgang finden

Reiz-Reaktion und Achtsamkeit

  • Elterlicher Stress und Überforderung bewältigen

Eigene Kindheit und Trauma

Modul 2:

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  • Meine eigenen Grenzen kennenlernen und die meines Kindes halten üben

Wut und Abgrenzung

  • Streit und Wiedergutmachung üben

Bruch und Reparatur

  • Meine Schuldgefühle verstehen

Schuld und Scham

​​

  • Eigene Selbstfürsorge stärken

Anker im Alltag

In diesem Kurs findest Du:

  • Zeit für Dich
  • Inputs zu den wichtigsten Themen im Elternsein
  • Zeit zum Innehalten und dein Elternsein zu stärken
  • Raum für deine Entwicklung
  • Übungen zur Regulation des Nervensystems
  • Austausch und Begegnung mit anderen Eltern

​Datum Modul 1 : 

29. Februar / 07. März 2024 / 14. März / 21. März 2024

18.30-20.30 Uhr

Leitung:

Desirée Weber

Mindful Parenting Teacher

Kosten:

260.- pro Person pro Modul

Max. 6 Teilnehmer

Anmeldung:

kontakt@familien-raum.com

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