Slow Parenting - im Elternsein wachsen
Thu, 07 Mar
|Bottmingen
Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn uns der Stress zu überwältigen scheint, brauchen wir manchmal eine Pause, um wieder zu uns zu finden.
Time & Location
07 Mar 2024, 18:30 – 28 Mar 2024, 20:30
Bottmingen, Ruchholzstrasse 31, 4103 Bottmingen, Schweiz
About the event
Raum und Zeit für Dich
Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn der elterliche Stress uns zu überwältigen scheint, halten wir ihn manchmal viel zu lange aus. Doch wir können uns auf die Suche machen nach einem neuen Weg. Dieser führt uns unweigerlich nach innen, zu uns selbst.
Unser eigener innerer Zustand beeinflusst unsere Fähigkeit, im Kontakt mit unserem Kind emotional da zu sein. Kindern gelingt es auf ihre Weise, uns mit diesem Zustand in Kontakt zu bringen. Wenn wir lernen uns wahrzunehmen, gut für uns selbst zu sorgen und ein Verständnis für uns zu entwickeln, dann beginnen wir die Eltern zu sein, die wir uns wirklich wünschen. Wir alle haben die Fähigkeit, in Stressmomenten liebevoll zu bleiben, nur haben wir sie meist im Laufe unseres Lebens verloren.
Modul 1:
- Unsere Bindungsprägung und ihren Einfluss auf die Beziehung zu unseren Kindern
Bindungsverhalten und Co-Regulation
- Die Funktion unseres Nervensystems und ihre Wirkung auf unser Wohlbefinden
Stresstoleranz und Selbstregulation
- Meine Stressreaktion kennenlernen und einen bewussten Umgang finden
Reiz-Reaktion und Achtsamkeit
- Elterlicher Stress und Überforderung bewältigen
Eigene Kindheit und Trauma
Modul 2:
- Meine eigenen Grenzen kennenlernen und die meines Kindes halten üben
Wut und Abgrenzung
- Streit und Wiedergutmachung üben
Bruch und Reparatur
- Meine Schuldgefühle verstehen
Schuld und Scham
- Eigene Selbstfürsorge stärken
Anker im Alltag
In diesem Kurs findest Du:
- Zeit für Dich
- Inputs zu den wichtigsten Themen im Elternsein
- Zeit zum Innehalten und dein Elternsein zu stärken
- Raum für deine Entwicklung
- Übungen zur Regulation des Nervensystems
- Austausch und Begegnung mit anderen Eltern
Datum Modul 1 :
29. Februar / 07. März 2024 / 14. März / 21. März 2024
18.30-20.30 Uhr
Leitung:
Desirée Weber
Mindful Parenting Teacher
Kosten:
260.- pro Person pro Modul
Max. 6 Teilnehmer
Anmeldung: